על שיטת "סאטיה" ומיינדפולנס

שיטת "סאטיה" ('אמת' בסנסקריט) ומיינדפולנס מעניקות לנו את ההכרה, כי היכולת שלנו לחיות בהרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי, תלויה ונשענת על מערכת היחסים שלנו עם האדם הקרוב אלינו ביותר, עצמנו.

מאחורי חוסר שביעות הרצון והביקורת העצמית, בכולנו קיימת תשוקה גדולה לנוע קדימה ורצון להשתפר, להתקדם ולהיות גרסה הכי טובה שלנו.

"סאטיה", אשר פיתחה נטאלי בן דוד, היא שיטה חומלת, ישירה ונוקבת דרכה לומד אדם להכיר את עצמו, את המנגנונים והדפוסים הפועלים בו ואת "המשקפיים" דרכן הוא רואה את העולם. חשוב מאוד שנכיר את "המשקפיים" האלו, כי הן קובעות במידה רבה איך אנחנו מגיבים לדברים שקורים לנו בחיים ועד כמה אנחנו נהיה מרוצים מהם. לצידה, מיינדפולנס היא היכולת שלנו להיות מודעים למחשבות, לרגשות, לתחושות הגוף ולהתנהגות ברגע הנוכחי, מבלי לשפוט או לבקר את עצמנו.

אולי אלו נשמעות מילים גדולות, אבל אני רוצה לשתף אתכם-זהו לא מצב חריג ורחוק, אלא יכולת אנושית טבעית שקיימת בכולנו אתם יכולים לפתח. אני מזמינה אתכם לקחת נשימה עמוקה ולגלות אותה יחד איתי.