זו ללא ספק אחת השאלות ששואלים אותי ה-מ-ו-ן! לכן חשוב לי להתייחס אליה בצורה מסודרת ולתת לכם 3 טיפים ממש טובים שיעזרו לכם להכניס את תרגול...

הרבה פעמים המדד לפיו אנחנו בודקים עם עצמנו אם היה לנו יום "טוב" היום הוא עד כמה היינו יעילים, כמה דברים הספקנו, כמה משימות מחקנו מרשימת ה...

בתקופה האחרונה, מאז שהתמסרתי באופן מלא לייעוד שלי כמאמנת בשיטת סאטיה, הרבה אנשים סביבי ייעצו לי לצלם סרטוני וידאו. תכלס, עיצה טובה...

אחד הדברים המשמעותיים שלמדתי בשנים האחרונות והשפיע לטובה על איכות החיים שלי, הוא לעבוד נכון עם המחשבות שלי. מה זה אומר? בראש ובראשונה זה...

מכירים את זה שאתם מציבים לעצמיכם מטרה עסקית מאתגרת נניח עוד לקוחות, לפתוח סדנה, לצאת עם מוצר חדש, לבקש העלאה, לסיים פרויקט.. ואז,...

5 הכלים שעזרו לי ולעשרות מתאמנים שלי לעשות שינוי של ממש בתחושה שקמים איתה בבוקר, אתם מוזמנים להוריד את המדריך ממש כאן ללא עלות-

מכירים את זה שאתם יוצאים מפגישה, משיחה, או ממצגת או הרצאה שהעברתם וברגע הראשון יש לכם על הפנים חיוך, התרחבות, תחושה של שמחה, ואז, ממש...

אחת המכשלות הגדולות של אנשים בראיונות עבודה, במיוחד בתחילת הדרך, היא הנטיה לתמלל את מה שכתוב במסמך קורות החיים שלהם. כלומר לענות על...

מכירים את זה שאתם נשכבים בסוף היום במיטה והכי נעים לכם בעולם - ופתאום מתחילות לכם מלא מחשבות מציקות על כל הדברים שלא הספקתם לעשות היום...

כשסיימתי את חופשת הלידה עם זהר והודעתי למשרד שאני לא חוזרת לעבודה הייתי בעיקר מאוד מבולבלת. מצד אחד- הרגשתי שלמה עם ההחלטה שעשיתי. ידעתי...

לא מזמן אמר לי אחד המשתתפים בהרצאה שהעברתי שהוא לא עושה מדיטציה נכון. כששאלתי אותו למה הוא מתכוון, הוא אמר שבזמן מדיטציה עולות לו הרבה...

לפני ארבע וחצי שנים יצאתי מהמשרדים של Shibolet - Law Firm שבלת עורכי דין וצילמתי את הבנין. הייתה לי ידיעה ברורה שאני הולכת לחזור למקום...

"כל הדברים היפים באמת, מתגלים בזמנם, האיטי, הבלתי מתחשב... האוהב... הפועם בקצבו של הלב..." (דניאלה ספקטור) כששמעתי בפעם הראשונה...

מכירים את זה שעולים לכם כל מיני רעיונות שמגניבים אתכם, מרגשים אתכם, שבא לכם להוציא לפועל ולעוף עליהם או שיש איזה שינוי שאתם כבר ממש רוצים...

איך תרגול מדיטציה יכול לעזור באתגרי היום יום?

עבור חלק גדול מאיתנו השעה הראשונה של הבוקר היא עמוסה ונמהרת יש הרבה דברים לעשות ומעט זמן לעשות אותם, להתלבש, להלביש, להכין, לזכור לקחת,...

לכל מי מאיתנו שעובד/ת שעות ארוכות על כיסא מול מחשב או מול אנשים, אני רוצה להזכיר לנו משהו חשוב מאוד שיכול להשפיע באופן משמעותי על מידת...

דברים שלהורים שלנו היה חשוב ללמד אותנו בחיים- -לעשות מה שההורים והמורים אומרים -ללמוד מקצוע שיפרנס אותך -למצוא עבודה טובה -להתמסד -להתחשב...

פגשתי את המשפט הזה של ניסים אמון לראשונה לפני יותר מ 15 שנה וברגע הראשון שנתקלתי בו מצד אחד, הלב שלי קפץ מאושר, מן תחושה של "כןןןןןןן"...