ככה הרגשתי כשעבדתי בתור עורכת דין שכירה, מתחילה לעבוד בשעה 09:00 מסיימת במקרה הטוב ב 20:30 ולא היה נשאר לי זמן לעשות שום דבר נוסף שרציתי...

אתמול אחרי אימון כושר של שעה וחצי שכלל אירובי ומשקולות נכנסתי לאוטו ונסעתי במיוחד, בגשם, לקנות לי בורקס ענקי. אני יודעת, זה לא הגיוני...

היום קיבלתי הודעה משמחת מאוד ממתאמנת שליוויתי לאחרונה. עשינו יחד תהליך קצר של כמה פגישות, סידרנו את המחשבות, ביררנו את סדרי העדיפויות...

הרבה נשים שאני מלווה מספרות לי שהן מתקשות לקבל החלטות, שכשהן צריכות לבחור, להכריע, בטח אם מדובר בהחלטה גדולה או נושא חשוב, לרוב הן...

האם עכשיו זה בכלל הזמן הנכון לשנות קריירה? איך אפשר לדעת "במה כן" תרצי לעסוק? ואיך לקבל את האומץ לצאת לדרך? אני רוצה לתת לכן במתנה 10...

1.      לא רציתי להתחיל שבוע חדש- בכל מוצש התיישב לי באופן קבוע גוש של כאב בבטן ומועקה בגרון, הייתי קמה בבקרים בחוסר חשק ובלופ של מחשבות...

אני מתרגשת לספר שכמו שהבטחתי, אחרי החגים תפתח תוכנית הליווי החדשה שלי "למצוא את הייעוד שלך בקריירה" שבה אסייע לנשים שנמצאות בעבודה שהן לא...

או איזו בובת פופ נהדרת קיבלתי מחברתי היקרה Yfat Kerem , יש לה לב במרכז הקסדה, הוא צהוב ולא אדום, כמו הלבבות שאני שולחת בשנתיים וחצי...

אני תופסת מעצמי אחת שמשתדלת לאכול מאוזן ובריא, כן, בורקס זה החיים, באמת, אבל גם עושה לי כבר צרבת, בשר אדום כבר גדול עלי הרבה פעמים, בטח...

היום כשחיכיתי להכנס לשיעור ספינינג ב 09:30 בבוקר, עברה מישהי ליד וראתה את כמות הנשים שמחכות להכנס ואמרה: "תראו מה זה, אף אחת לא עובדת...

אחד הדברים שהכי קשים לנו כבני אדם זה כשהדברים לא קורים כפי שציפינו. יש לזה כל מיני מישורים, זו יכולה להיות תוצאה של תיאום ציפיות פחות...

היום זה היום, הופעה מרגשת של כיתה ג'2 בטקס טו בשבט עליו הם עומלים בחזרות כבר שבועיים. אז הבוקר קמנו קצת יותר מוקדם מהרגיל והתארגנו...

להדרכה הזו נרשמו מעל 200 נשים. בהדרכה דיברתי על 4 מרכיבים שמאפשרים לצאת מהלופ של הרגשת ה"לא מספיק", להפטר מהרבה ביקורתיות, לחץ וכעס שהם...

"למדתי מה לעשות עם כל המחשבות שרצות לי בראש, במיוחד לפני השינה או בנהיגה ואיך להשיג עליהן יותר שליטה." "הבנתי איך לשפר את שגרת הבוקר שלי...

האיש שאתם רואים בתמונה הוא מתיו רייקאר, מדען, סופר, מתרגל מדיטציה ותיק ומי שנחשב האיש המאושר ביותר בעולם. בניסוי שערך חוקר המח ריצ'רד...

אנשים לפעמים חושבים בטעות שרוגע זה עניין של אופי. שיש אנשים שנולדים רגועים כאלה ששום דבר כמעט לא מטריד אותם ויש את אלו שנלחצים, ולוקחים...

כלי שעוזר להפחית לחץ ולהתקדם לכיוון המטרות שלנו